lunes, 24 de septiembre de 2012

SIMPLEMENTE AMIGAS

Dos años han pasado desde que deje esto aparcado y ya tenía ganas de retomarlo. Quería que fuese de alguna forma especial y vosotras lo sois.


Esta es la historia de seis chicas, seis amigas que ni el paso del tiempo, ni los años, ni sus dispares personalidades, ni la distancia han conseguido que pierdan su amistad. 

¿Cuantos años hace que nos conocemos?, desde toda la vida según alcanzo a recordar. Son muchos los momentos que hemos compartido, muchas risas, alegrías, penas, tristezas.......

A día de hoy cada una sigue con su vida, una que se ha casado, la otra que hace su casa, está la que la limpia, la que no para de pulir detallitos, quienes siguen estudiando al mismo tiempo que trabajan y hay quienes buscan su futuro un poco más lejos.... pero todas sabemos de todas. Siempre estamos ahí, cerca o lejos pero ahí.


Mirar hacia atrás y recordar tantas tardes de risas, en nuestros lugares míticos, haciendo nada, pero siempre en buena compañía.
Daba igual si llovía, hacia calor, viento, siempre salíamos. Cuantas tardes en los garajes, comprando en lo de Pepa y Antoñin. Cuando "peleabamos" con las locas de la barriada, o lo "pesaos" que eran la pandilla del "Mar....", jajajajaja. Ahora muchos de esos lugares solo quedan en nuestra memoria.


Siempre hemos sido muy sanas, íbamos a lo nuestro sin molestar a nadie, cada una con su historia, su personalidad y su forma de entender la vida. Cada una a lo suyo, pero contando con las demás y respetándonos las unas a las otras.
Como no recordar esa chocita en Tavizna. Cuantas historias se pueden sacar de ahí, que felicidad y con que poco nos conformábamos.

 Cuantos momentos inolvidables, que no han hecho otra cosa que ayudarnos a crecer, a enfrentarnos a lo que nos deparaba el futuro, a aprender de la vida siempre siendo fieles a nosotras mismas.

 Pero no todo ha sido bueno, también hemos pasado momentos malos los cuales mejor no recordar, solo aprender de ellos pues, tanto lo bueno como lo malo nos ha llevado a ser lo que hoy día somos. Cada una con nuestros más y menos, nuestras manías, histerias pero siempre únicas.

Los sábados, que os digo de ese día esperado durante la semana, nos poníamos guapetonas y allá que íbamos a disfrutar de nuestra adolescencia y a ver si veíamos a ese chico, el que más de una vez cambio de nombre, José, Carlos, Jorge, Pablo, Dani, Pipol, Juanma ......que locas estábamos!!! Pero bueno, ya tenéis a vuestros maromos así que se acabo lo de cambiar nombres! bueno,eso vosotras que yo seguiré buscando el "nombre perfecto" jajajaja.


Y así fueron pasando los años y hubo una época que estuvimos más distanciadas. Sonaban en el aire ciudades como Granada, Sevilla o Cádiz y ya no nos veíamos tan a menudo.Aparecieron nuevas personas en nuestras vidas, nuevas metas y sueños que alcanzar.
Pero aún así seguíamos haciendo por vernos, por compartir nuestras vivencias, contarnos que tal nos iba y de paso echarnos unas buenas risas. Las ocasiones en que quedábamos eran únicas, llenas de magia, cariño y alegría.

Prueba de ello son nuestras ultimas vivencias. Despedida de Cristina y su boda. Que emociones, cuanto cariño. Nosotras lo hemos sentido, pero también lo hemos sabido compartir y expresar para hacer participe a todos los que nos rodeaban. Cuanta alegría saber que formo parte de vosotras, que sois la familia que he elegido.

Video para despedida soltera cristina

El paso del tiempo nos ha servido para crecer, tanto por dentro como por fuera, y cada una de nostras ha influido en las demás, somos lo que somos por lo que hemos vivido y por quien lo hemos vivido.
Hoy seguimos unidas, y esos lazos cada vez son más fuertes, y aquí seguimos después de casi 30 años, cada una con su vida pero todas en la de todas.

Gracias por ser como sois.


lunes, 11 de mayo de 2009

Epilepsia, una enfermedad de todos

La familia es el principal apoyo de los epilépticos
En el metro, en el trabajo, en el parque, en la discoteca, de cañas o en su casa, el enfermo de epilepsia es una persona que hace su vida con normalidad. La falta de conocimientos e información sobre este trastorno neurológico por parte de la población ocasiona que muchos pacientes sufran discriminación y estigma social y no sientan la ayuda, el apoyo y la integración que necesitan.

La epilepsia es un trastorno del cerebro en el cual las neuronas que habitualmente se envían señales de unas a otras para producir pensamientos, sentimientos y acciones, lo hacen ahora de manera anormal provocando emociones, sensaciones y comportamientos extraños, espasmos musculares y pérdida del conocimiento. Esta enfermedad puede padecerla cualquier persona sin diferencia en edad, sexo, clase social, país o raza.

Este trastorno neurológico es el más frecuente en todo el mundo. El neurólogo Ángel Pérez Sempere en el libro Cómo afrontar la Epilepsia afirma que en España alrededor de 400.000 personas padecen esta enfermedad y que cada año esta cifra se ve incrementada en 20.000 personas más. Del total de la población, el 90% de las personas puede sufrir una crisis epiléptica en su vida, siendo toda persona vulnerable a padecer dicho trastorno ya que se puede desarrollar como cualquier otra enfermedad.


Porqué se producen las crisis epilépticas
Las crisis epilépticas entendidas como manifestaciones clínicas paroxísticas que aparecen de forma brusca e inesperada finalizando habitualmente de forma rápida, son producidas o desencadenadas por diferentes factores que pueden influir en el desarrollo de dichas crisis.

Entre las principales causas está el dejar de tomar la medicación sin la autorización del neurólogo. El medicamento tiene un periodo de vida determinado en la sangre y si no se mantiene la periodicidad de las tomas el efecto que causa desaparece. En caso del cese del medicamento, éste ha de hacerse lentamente y de modo gradual para observar la evolución del paciente. “Hace unos años al no presentar crisis durante un largo periodo de tiempo el neurólogo que me lleva me propuso una reducción de la medicación y lo hicimos pero en muy pequeñas dosis”, comentó Carmen Rico, una chica de 33 años a la que le diagnosticaron la enfermedad en su adolescencia. “A los14 años empezaron a darme amagos, los ojos se me desviaban hacia la izquierda y arriba, y no los podía dominar, pero en ningún momento perdí la conciencia, y no llego a pasar nada más hasta días después que me dio un ataque fuerte”
El consumo de alcohol y drogas es otro factor de riesgo que unido a la falta de un descanso adecuado provoca un aumento en la peligrosidad de las crisis. Es recomendable que la persona epiléptica tenga un horario y tiempo de sueño establecido, que será variable atendiendo a la edad del enfermo, debiendo ser de entre siete y diez horas al día. Pero esto no se cumple siempre, Carmen Rico explicó que para ella le es complicado cumplir con las pautas de sueño, lo que nunca hace es beber alcohol. “Con 18 y 19 años en la época dela ruta del bacalao me iba con mis amigos de fiesta, iba de empalme, sin dormir y no pasaba nada pero hoy en día no puedo permitirme eso, no puedo jugar con mi salud como jugaba antes pero es llegar la hora de dormir y mis ojos parecen dos búhos”

La fiebre alta en el individuo también supone una fuente importante de peligro, sobre todo cuando ésta es por un procedimiento infeccioso ya que puede desencadenar crisis convulsivas. Se aconseja disminuir la temperatura con la mayor prontitud.

Luces intermitentes, televisión, ordenador y videojuegos también pueden influir en la aparición de crisis epilépticas pero de manera poco significativa. La doctora Mercedes Martín Moro en el manual Cómo afrontar la epilepsia expone que este tipo de factores afectan únicamente a la epilepsia fotosensible (crisis epilépticas que pueden ser generalizadas y provocadas por el estímulo luminoso intermitente) que representa el 2% de la población de todas las epilepsias.

Actividades físicas realizadas como en el deporte o las actividades intelectuales son agentes que no suelen influir en la aparición de nuevas crisis, sin embargo, hay epilépticos que reconocen el estrés como factor precipitante: “las crisis epilépticas me suelen dar mientras duermo. El cuerpo se levanta de un modo espantoso y empiezo a sentir que me acelero, me dan palpitaciones y me dan mareos. Esto me suele pasar mucho en épocas en las que estoy muy estresada o tengo cosas pendientes en la cabeza”, afirmó Carmen Rico.



Características que influyen en la aceptación de la enfermedad
Son muchas las características que influyen en el proceso de aceptación del enfermo con respecto a su enfermedad, entre ellas encontramos características sociales, culturales, familiares y religiosas. Todas juntas y cada una por separado van a influir en el proceso de cómo el epiléptico afronta la enfermedad.

Cuando un miembro de una familia es diagnosticado de epilepsia la primera sensación a la que se enfrentan es al miedo y al desconocimiento: "Nuestro objetivo es dar información sobre epilepsia a nivel de enseñar, decir, orientar e informar. Apoyar en todo aquello que necesite el epiléptico y su familia. Contarles que hay una enfermedad que se llama epilepsia y cómo se debe actuar frente a ella. Damos asesoramiento, escuchamos y apoyamos. Dejamos hablar. Que se expresen. Personas con estrés, agobio y miedo, sobre todo miedo. Preguntamos por la familia ya que es el punto principal, el apoyo ante todo. La reacción de la persona y la de la familia” expresó
Mª Rocío Olías Vila, secretaria de la Asociación de Padres y Amigos Defensores del Epiléptico (A.P.A.D.E.)

El miedo y desconocimiento son algunos de los problemas principales ya que muy pocas personas tienen un verdadero conocimiento de lo que es la enfermedad y el trasfondo social que implica.

Desde A.P.A.D.E se hace una labor de información y concienciación para que la población se familiarice con la epilepsia. “Nuestro eslogan es: información, la menor arma contra la epilepsia. Tratamos de hacer una labor de concienciación, realizamos proyectos en los colegios explicando que es la epilepsia a niños entre 7 y 12 años. Pretendemos que ellos sean el inicio de una cadena y los profesores también lo escuchan. Realizamos jornadas cada dos años con epiletólogos , mesas informativas en los años que no hacemos las jornadas y sobre todo reivindicamos el día 24 de mayo como día de la epilepsia”apuntó Mª Rocío Olías Vila.

La familia y los amigos son dos pilares muy importantes para el enfermo de epilepsia, siendo necesario un trato de normalidad y apoyo de su círculo más cercano. Se debe evitar el comentario popular “hay que proteger al epiléptico y evitar que sea discriminado”. El epiléptico es una persona con una enfermedad como cualquier otra que pueda padecer el ser humano.

Tal como afirma el doctor Carlos Casas Fernández en el manual Cómo afrontar la epilepsia, “el diagnóstico de una epilepsia se acompaña con frecuencia a un impacto psicoemocional tanto en el paciente cuando tiene edad suficiente para desarrollar esa vivencia como en los familiares y especialmente en los padres cuando se diagnostica la enfermedad en un niño. Aparecen las creencias generadas de ese concepto de enfermedad “especial”, tantas veces oculta, y que se vive, en algunos sectores sociales, como una carga que el enfermo llevará durante toda su vida y que si es conocido en su entorno familiar y social puede llegar a ser un factor excluyente del mismo”

Los amigos son un factor importante y clave a tener en cuenta. Estos pueden ayudar o por el contrario dar la espalda o simplemente no tener conciencia de lo que es el problema. Mientras hay grupos que ofrecen su apoyo al enfermo y lo animan a dejar de hacer cosas que hacia con anterioridad porque puedan ser perjudiciales para su salud, hay otros grupos en los que ocurre lo contrario y no les importa la enfermedad del compañero:“en una de las fiestas de la ruta del bacalao empeñe a beber y cuando mis amigos me vieron me quitaron el alcohol y me apoyaron para que fuera fuerte” destacó Carmen Rico.

Con la información adecuada y el apoyo de sus familiares y amigos, la persona epiléptica puede hacer su vida con la completa y total normalidad siempre y cuando respete una serie de directrices adecuadas para evitar posibles crisis.

COMO SE DEBE ACTUAR ANTE UNA CRISIS EPILÉPTICA
- Mantenga la calma
- Evite que el paciente se haga daño
- Aleje los objetos de su alrededor
- Gírele la cabeza hacia un lado
- Ponga algo blando bajo de la cabeza
- No le introduzca nada en la boca
- No le sujete ni trate de reanimar
- No le de nada de beber
- No le intente realizar la respiración artificial
- Avise al medico si la crisis dura mas de 5 minutos o se repite


En el trabajo surge la cuestión de contar la enfermedad o no contarla. La discriminación por ser epiléptico es de gran amplitud, por ello las personas epilépticas ser reservan el difundir esta parte de su vida. Carmen Rico apuntó “Una navidad hace dos años estaba trabajando y me sentí las palpitaciones fuertes. Me tuve que agachar y empecé a notar la respiración acelerada. Se lo comente a mi compañera y me agaché y gracias a que sabían de mi enfermedad en el trabajo me pudieron ayudar. Pero me pongo nerviosa porque no se si realmente la crisis me va a venir o no”
Carmen matizó que ella no suele decir que tiene epilepsia hasta que no ha obtenido el trabajo, en la entrevista prefiere no comentarlo por miedo a que sea un motivo de rechazo.

Por su parte, Mª Rocío Olías cree conveniente indicarlo en la entrevista porque es un punto de sinceridad que ganas a favor, aunque puedas correr el riesgo de que sea un motivo para no contratarte.


Pautas a seguir por un epiléptico en su vida diaria.

El epiléptico no debe ser discriminado en función de su enfermedad, no obstante, en determinados trabajos y actividades tales como la conducción de vehículos a motor, la utilización de armas de fuego privadas o el acceso a determinadas practicas deportivas, este se queda sin posibilidad de poder participar por no ser del todo controlable las consecuencias directas ocasionadas por esta enfermedad.

La persona epiléptica ha de ser consciente en la toma de la medicación. La ingesta de medicamentos ha de hacerse de manera regular pues de lo contrario el cerebro no estará controlado el tiempo necesario. Se estima imprescindible descansar un número mínimo de horas al día para evitar futuras crisis.

El alcohol es algo prohibido ya que al estar tomando medicamentos puede repercutir negativamente en la enfermedad y variar el efecto de estos haciéndolos inefectivos. No obstante, es posible de vez en cuando tomar una copa de vino.

No se ha de sentir limitado el enfermo cuando a asista a la universidad, escuela o instituto. Los compañeros tanto de unos lugares como de otros han de apoyarlo ya que
las limitaciones se basan en una injustificada sobreprotección que únicamente marca y perjudica al epiléptico.

Las pautas que ha de seguir un enfermo de epilepsia nada tienen que ver con una cura de la enfermedad, estas pautas hacen que las crisis estén más controladas.

La epilepsia es una enfermedad que no afecta únicamente a la persona que lo padece. El entorno del enfermo es imprescindible así como la adaptación de éste a todas y cada un de las facetas de su vida. Para esto, la familia, los amigos y la aceptación como ser humano son puntos clave del proceso siempre que se haga bajo una adecuada información y conocimiento del tema, ya que así se conseguirá ayudar al enfermo y hacerlo sentir completamente integrado.


TELÉFONO DE INTERÉS:
Asociación de Padres y Amigos Defensores del Epilépticos (APADE); 914 810 879


MADRID. 10 DE MAYO DE 2009. Mª José González Benítez

miércoles, 1 de abril de 2009

Malta, una gran escuela de verano.

Madrid 6-noviembre-2008
María José González Benítez

En los últimos años, Malta se ha convertido en uno de los lugares de destino preferente para jóvenes estudiantes que deciden aprovechar su beca para aprender o mejorar un idioma universal como el inglés en el extranjero. Sus playas, el ambiente o el clima que presenta esta isla mediterránea, son algunos de los puntos fuertes que atraen a gente de todos los lugares y culturas.

Malta es, en estos momentos, uno de los países de destino destacado dentro de la Unión Europea para estudiar inglés en los meses de verano. En los últimos años ha subido considerablemente el número de jóvenes que deciden elegir esta isla como lugar de aprendizaje y diversión.

La oferta que hay en cuanto a escuelas de idiomas es de gran amplitud. Entre las más destacadas encontramos la escuela ESE, la escuela EF, la EC o la ESL. Estás escuelas cuentan con una gran variedad de niveles para así hacerle más fácil al estudiante su aprendizaje y adaptación. Están repartidas por las distintas islas que componen Malta.

Ésta isla, situada en pleno corazón del Mar Mediterráneo, cuya capital es Valleta, está compuesta por diversas islas,las tres mayores son Malta, Gozo y Comino, siendo las únicas que están habitadas. Cuenta con dos lenguas oficiales, el inglés y el maltés, pero son muchos malteses los que hablan también el italiano. La mayoría de las costas maltesas muestran un aspecto rocoso. La isla se encuentra rodeada de acantilados y las playas de las cual dispone no son numerosas, no obstante, las que hay son de agua azul cristalina.

Presenta gran variedad de oferta turística, tanto por su tradición, ya que el paso del tiempo y la trayectoria social, política y cultural ha dejado un variado patrimonio en cuanto a monumentos y ciudades medievales (la Valleta, Mdina y Rabat), como por el buen clima que ofrece (veranos alrededor de 25 °C , cálidos y secos y con inviernos aproximadamente de 14 °C , lluviosos y agradables). No obstante Malta posee un crecimiento importante en el sector servicios. La gastronomía principal en Malta, como país perteneciente al mediterráneo, es bastante variada. El plato principal es el “Stuffat Tal-Fenekç” (estofado de conejo).



Entre las principales actividades encontramos aquellas “típicas” de los países o ciudades de costa mediterránea. En las mañanas de verano los estudiantes acuden a las clases programas por las distintas escuelas, en la tarde nada mejor que un paseo a alguna de sus playas, acantilados y beach club que oferta la isla, y en la noche todo se transforma en marcha, diversión y alcohol.

Las madrugadas en Malta son de mucho movimiento. Encontramos muchos locales de fiesta en la zona de Sant Julians. La oferta es de gran variedad, desde un karaoke, pasando por pizzerías, restaurantes mexicanos, creperías hasta llegar a discotecas y terrazas en primera línea de playa. Gran ejemplo de ello es la discoteca- terraza “Fuego”, la cual siempre se presentaba llena. Durante las tardes ,en ésta, se imparten clases de salsa, a partir de las 22:00 horas se habría al público como discoteca.

Como curiosidades del sus habitantes y sus costumbres están sus fiestas, relacionadas en su mayoría con la religión. En la mayoría de las casa de los malteses hay un santo en la puerta. Durante el mes de agosto son muchas las procesiones de santos y los fuegos artificiales están a la orden al menos una vez por semana.. En los autobuses se suele escuchar música religiosa y las cabinas de éstos están llenas de estampas de santos. Es de atracción turística el aspecto de éstos, todos de gran antigüedad, con asientos de terciopelo rojo o plástico. El modo de avisar para parar no es otro que tirar de una cuerda que hace sonar una campanita. Cuando hace mucho calor suelen ir con las ventanas y las puertas abiertas.

Rubén García (estudiante de arquitectura y becado en la escuela ESE) visitó la isla el mes de agosto del 2008 y nos cuenta su experiencia y día a día."Me levantaba a las 8 de la mañana, me recogía un autobús que me llevaba hasta le escuela. Salíamos como a la 13:30, nos íbamos a comer y después a la playa o al beach club, al atardecer volvía a casa y me preparaba para salir de fiesta por la noche. Los fines de semana en la mañana aprovechábamos para salir a otras partes o islas de Malta, visitamos Comino, Gozo, entre otros, hicimos fiestas en un barco en medio del mar y recorrimos lugares increíbles como “el lago azul”, “la ventana azul” y por la noche de nuevo de fiesta.Si tuviese que describir Malta en pocas palabras diría que es amistad, diversión, aprendizaje y sobre todo mucho calor".

Toda este gran mercado turístico unido a la oferta para el desarrollo y aprendizaje de idiomas, hace que en Malta se halle una perfecta combinación para pasar un verano divertido a la vez que productivo.Para saber más de Malta pulse aquí

Si quieres saber más sobre otro lugares visita el blog viajes en el café de los bohemios.

domingo, 26 de octubre de 2008

¿OBSTÁCULOS?

Porque en la vida hay cosas que te sorprenden, te sorprenden de forma positiva o de forma negativa, pero te sorprenden, te hacen tener momentos altos o bajos, y te hacen replantearte todo lo que has vivido.
No nos podemos imaginar hasta que punto puede llegar la mente humana, ni tan siquiera somos capaces de afianzarnos en algo cuando otra cosa ya nos ronda y nos hace dar vueltas y vueltas a pequeñeces que no nos llevan a ningún lugar.
Hoy día algo me ha sorprendido, el problema es que no se en que forma, si positiva o negativa, no se si esto me hace sentir bien o por el contrario me hace estar aún más insegura y porque no decirlo aún más loca.
Aquí vienen los problemas, el no saber que hacer, si seguir adelante o cortar por lo sano. Si me pongo a mirar objetivamente se que lo mejor sería cortar por completo con esto que me atormenta, que me crea inseguridad, que me deja sin respirar todo lo que quisiera pero en contra a esto, en mi corazón aún hay una esperanza, que aunque pequeña, esperanza es al fin y al cabo, por lo que se me viene a la mente el hecho de darme y darle una oportunidad, de entregarme por completo y no ser esa persona tan distante y fría de un tiempo atrás.
Son muchas cosas las que rondan mi mente, muchos pros y muchos contras que me hacen inestable, indecisa, que cuando parece que todo sigue su cauce y se sigue adelante se te presentan en el camino, la cosa es saber si eso es un obstáculo o es una oportunidad. El miedo a pensar que quizás sea una oportunidad y no la esté aprovechando me da miedo, pero más miedo me da el hecho de que sea un obstáculo que tengo que derribar y en vez de eso ese obstáculo sea el que me derribe a mi!!!!.
Sea lo que sea se que tengo que aprovechar cada momento y disfrutarlo y vivirlo, y si me equivoco aprender de ello, interiorizarlo y en el próximo obstáculo ya se vera que hacer, porque si no la vida sería demasiado aburrida, sin ninguna complicación y sin ninguna historia propia que contar, solo un constante camino sin más.

Mª José González Benítez

GRACIAS

Hoy el día de mi cumpleaños, 24, ni más ni menos 24, como pasa el tiempo, sin darme cuenta dejé ya hace tiempo atrás a esa niña sin preocupaciones, sin más problemas que el de hacer un “control” o que la mirase ese chico que le gustaba.
Hoy 2 de octubre del 2008 cumplo 24 años, o como dirían algunos 24 primaveras y haciendo balance de mi vida puedo decir que la he aprovechado, que la he disfrutado, que he vivido al máximo tanto los buenos como los malos momentos. He conocido a gente que se que siempre estarán o tendrán un rinconcito de mi corazón. Puedo dar gracias por y para mi familia porque se que son únicos y los adoro, a mis padres por su constancia, esfuerzo y capacidad de superación día a día, a mis hermanos porque sin ellos no sería la misma, a mis abuelos, la que está y los que están de corazón.
Hoy puedo decir que si la felicidad hay que buscarla yo estoy en el camino correcto para encontrarla, que aunque es cierto que hay cosas que añoro y tengo lejos, se que aunque en la lejanía las tengo muy cerca y muy presentesPor todo y por eso quiero nombrar a esas personas, las que están cerca y las que no tanto pero que han sido y seguirán siendo de gran importancia en mi vida. Mamá, papa, Loren, Aziza, abuelas y abuelos, titos, titas, primos, Dunia, Toñi, Ruben, Jesús, Carmen, Cristinas, Sandra, Aurora, Nazaret, Tamaras, Arantxa, Elia, en general a Todos, vosotros sabéis quienes sois, os quiero un montón y siempre os llevo conmigo.

Arroz picante con pimientos.

Bueno gentecilla aquí teneis unos de mis inventos en uno de esos ratos de renovar e inventar algo nuevo, una recetilla rapida, sencilla y muy rica, y no porque lo diga yo, si no que lo dicen algunos que han tenido laq ocasión de probarlo, así que os animo a hacedla y a ver que resultado tiene.

Ingredientes para una persona:

- Vaso y medio de arroz de grano largo.
- Media cebolla
- 2 pimientos
- kepchup
- Refresco de cola
- Pimienta
- Ajo granulado
- Aceite
- Sal
- Colorante


Preparación:

Se echa en una cacerola alrededor de 4 cucharadas de aceite y cuando se caliente se añade el arroz.
una vez este el arroz un poco doradito se le echan 2 vasos de agua la sal al gusto y el ajo y un poco de pimienta, dejando que el agua se disuelva y el arroz quede en su punto.
Se trocea la cebolla y el pimiento en trocitos medianos y se fríen hasta que queden pochados.
Una vez pochado se añade sal, pimienta, un poco de refresco de cola seguido de un chorro de kepchup y colorante.
Se mezcla todo y se aparta.
sobre el arroz apartado se hecha el pimiento y la cebolla pochados y ya está listo para servir.


Duración: 20 minutos.


Coste: Bajo

lunes, 9 de junio de 2008

QUE FALTE MUCHO

¿QUE PASA EN EL CIELO?
QUE TODO ESTA MAS TRISTE
SERA QUE NO TE TENGO
SERA QUE AYER TE FUISTES

SABRIAMOS QUE LLEGARIA
ESE FATIDICO DIA
EN QUE SIN MAS REMEDIO
TU NOS DEJARIAS

PERO FUE TAN DE REPENTE
QUE NI ME LO CREIA
CON LAGRIMAS EN LOS OJOS
VI TU DESPEDIDA

EN UNA TARDE GRIS
TE MARCHASTES PARA NO VOLVER
YO SENTI EL MUNDO CAER
Y MIS GANAS DE VIVIR

PERO AUNQE NO ESTES PRESENTE
AUNQUE NO TE TENG AQUI
EN MI CORAZÓN
TE LLEVARE SIEMPRE A TI

DESDE AHORA SERAS MI LUZ,
LUZ QUE ILUMINARA MI CAMINO
ESE QUE HE DE SEGUIR
CUANDO ME REUNA ALLI CONTIGO.


A TI QUE ME HAS DADO FUERZA PARA SEGUIR Y AUNQUE UN DIA ME FALTES SIEMPRE TE LLEVARE CONMIGO.
M.J.G.B